Orzechy-wloskie-sa-wyjatkowo-cennym-pozywieniem-dl

Orzechy włoskie, czyli zdrowa przekąska w ciągu dnia

Orzechy włoskie, często określane jako ”żywność mózgu ”, miano to zawdzięczają nie swojemu pomarszczonemu kształtowi, ale temu iż dostarczają substancji dzięki którym organ ten może sprawnie działać. Orzechy są źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych omega 3, wielu witamin i minerałów, dzięki czemu ich spożywanie wpływa korzystnie na pamięć i koncentrację. Orzechy stanowią…

gruszka1

Potencjalne korzyści probiotyczne z gruszek

Kalidas Shetty, profesor w North Dakota State University, główny autor badania, analizował związki znalezione w dwóch odmianach gruszy: Bartlett i Starkrimso w celu lepszego zrozumienia ich wpływu na choroby przewlekłe. Wyniki sugerują, że fermentacja tych odmian gruszy zwiększa ich zdolność do kontrolowania chorób żołądkowych związanych z udziałem H. pylori, najczęściej przewlekłych zakażeń…

CALIVITA_D

Niedobór witaminy D w dzieciństwie skutkuje chorobami układu sercowo-naczyniowego w życiu dorosłym

Witamina D pełni wiele ważnych funkcji w organizmie człowieka, dlatego istotne jest dostarczanie jej w odpowiednich dawkach. Zarówno jej nadmiar jak i niedobór skutkują bardzo poważnymi konsekwencjami. Przykładem może być osteoporoza, cukrzyca, nowotwory, czy depresja. Problem jest często trudny do zdiagnozowania, głównie z powodu zróżnicowanych objawów. Wśród nich wyróżniamy np….

chll

Dobry chleb na śniadanie, czyli na co zwrócić uwagę kupując pieczywo ?

Pieczywo jemy prawie codziennie, niektórzy nie wyobrażają sobie dnia bez chrupiącej bułeczki czy kromki chleba, statystyczny Polak zjada go ok. 55kg, ale czy naprawdę wiemy jakie pieczywo powinno znaleźć się w naszej diecie? Pieczywo to przede wszystkim źródło dużej ilości węglowodanów. Nasza codzienna dieta powinna się składać w 55–60 proc. z węglowodanów, 10–15…

wesolych_swiat_wielkanocnych_99

Wesołych Świąt Wielkanocnych!

Z okazji Świąt Wielkanocnych życzę wszystkim czytelnikom, aby ten wyjątkowy czas był pełen wiary, nadziei i miłości, a spotkania w gronie najbliższych upływały w miłym, wiosennym nastroju. W ten wyjątkowy czas, przygotowałam dla Was kilka ciekawostek Wielkanocnych Jajko z niespodzianką Islandczycy uwielbiają jajka z niespodzianką W tych produkowanych specjalnie na…

image,jajko2,640,0,0,0

Temat jak najbardziej świąteczny, jakie właściwości zdrowotne mają jajka ?

Dzisiaj temat jak najbardziej świąteczny, choć pogoda bardziej zimowa niż wiosenna, to trudno sobie wyobrazić Wielkanoc bez jajek.Wykorzystujemy je niemal codziennie, uwielbiane przez dzieci, jak i dorosłych, przepisów na potrawy z jajkiem jest mnóstwo. A czy zastanawialiście się kiedyś, co tak naprawdę ” siedzi” w jajku ? Czy są zdrowe…